Ένα παν κοτόπουλο Shawarma

Μας αρέσει αυτή η γρήγορη και εύκολη συνταγή One Pan Chicken Shawarma για πολυάσχολα δείπνα το Σαββατοκύριακο.

Είναι επίσης μια φανταστική επιλογή για προετοιμασία γευμάτων, οπότε κάντε ένα τηγάνι την Κυριακή για να απολαύσετε γεύματα και δείπνα όλη την εβδομάδα!



Κοτόπουλο Shawarma με πιπεριές και κρεμμύδι στο ταψί



Είμαι οπαδός όλων των πραγμάτων shawarma! Παίρνω σχεδόν καθόλου την εβδομαδιαία μου επιδιόρθωση χωρίς σημάδια διακοπής.

Το κοτόπουλο shawarma είναι γεμάτο γεύση, ιδανική βάση για #ALLTHEVEGGIES και γαρνιτούρες, καθώς και υπέροχη γεύση την επόμενη μέρα. Το έχω συμπεριλάβει στη ρουτίνα προετοιμασίας του γεύματος μου για τα εναπομείναντα μόνα μου και την ιερή αγελάδα τους αγαπώ τόσο!



Εναλλάσσουμε τη μέθοδο παράδοσης για να διατηρήσουμε τα πράγματα ενδιαφέροντα.

Προτάσεις προβολής

Ανάλογα με τα εύχρηστα συστατικά και τις τρέχουσες επιθυμίες φαγητού, θα επιτεθούμε στο crisper για όλα τα λαχανικά που μπορούμε να βρούμε και να περιηγηθούμε στις ακόλουθες μεθόδους παράδοσης shawarma:

  • υγιή μπολ με δημητριακά με κινόα, ρύζι ή ρύζι κουνουπιδιού
  • Μεζέ (μεσογειακό ορεκτικό) με χούμους, σάλτσα ταχίνι, λαχανικά και σφήνες πίτας
  • περιτύλιγμα κοτόπουλου shawarma, τυλιγμένο σε πίτα, γυροσκόπιο
  • σαλάτες με shawarma με φρέσκια ντομάτα και αγγούρι
  • κοτόπουλο shawarma σάντουιτς, σε κουλούρι με σάλτσα γιαουρτιού, φρέσκια ντομάτα και αγγούρι ή άλλα λαχανικά

κοτόπουλο shawarma με πιπεριές και κρεμμύδι



Ποια μπαχαρικά υπάρχουν στο Chicken Shawarma;

Τα μπαχαρικά που θέλετε να έχετε στο χέρι είναι κύμινο, καπνιστή πάπρικα, πάπρικα, κουρκούμη, αλάτι και πιπέρι.

Εάν δεν σας πειράζει λίγη ζέστη, μπορείτε να κάνετε το κοτόπουλο shawarma να έχει τόσο πολύ λάκτισμα όσο θα θέλατε προσθέτοντας επίσης πιπέρι καγιέν. Μερικές φορές θα προσθέσω σκόνη σκόρδου στο μείγμα επίσης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα προκατασκευασμένο μείγμα shawarma εάν τυχαίνει να συναντήσετε ένα.

Αισθάνεστε εσπεριδοειδή; Το ξύσμα λεμονιού αποτελεί μια εξαιρετική προσθήκη στο σπιτικό μείγμα καρυκευμάτων shawarma.

Ένα παν κοτόπουλο Shawarma

Σε μια προσπάθεια να κάνω τα δείπνα της εβδομάδας όσο πιο εύκολα γίνεται, σας φέρνω αυτό το γρήγορο και εύκολο shawarma κοτόπουλου. Επειδή όλοι χρειαζόμαστε μερικά σκεύη φύλλων στο οπλοστάσιό μας, σωστά;

Αυτό το μοναδικό θαύμα θα ταρακουνήσει τη βραδινή σας ρουτίνα το βράδυ!

κοτόπουλο shawarma σε ένα ταψί

συνταγές που χρησιμοποιούν κατεψυγμένα τεμαχισμένα καφέ

Παλαιό; Σερβίρετε με ρύζι κουνουπιδιού ή / και μια μεγάλη πράσινη σαλάτα για να διατηρήσετε τα πράγματα σε παλάτι και Whole30 συμβατά.

Ψάχνετε για μερικές προτάσεις για φαγητό; Αυτό το νόστιμο shawarma κοτόπουλου θα ήταν καταπληκτικό σε συνδυασμό Ελληνικό Σπαγγέτι Σκουός ή μια μεγάλη βοήθεια του Εύκολη ελληνική σαλάτα ζυμαρικών .

shawarma κοτόπουλου στο τηγάνι φύλλων από κοντά

Ο απόλυτος αγαπημένος μου τρόπος να το απολαύσω τελευταία είναι η μεγάλη χνουδωτή πίτα που είναι γεμάτη με αυτό το φύλλο παν κοτόπουλο shawarma, πιπεριές, κρεμμύδι και ένα μεγάλο κουτάλι tzatziki sauce . Μερικές φορές θα προσθέσω ακόμη και μερικά τραγανό shawarma ψητό ρεβίθια στην κορυφή επίσης. Είναι εκπληκτικά!

κοτόπουλο shawarma σερβίρεται σε πίτα με λαχανικά και σάλτσα

Μας αρέσει αυτό το shawarma με ένα κοτόπουλο και δεν μπορούμε να περιμένουμε να το δοκιμάσετε!

Κοτόπουλο Shawarma με πιπεριές και κρεμμύδι στο ταψί 5από12ψήφοι ΑνασκόπησηΣυνταγή

Ένα παν κοτόπουλο Shawarma

Χρόνος προετοιμασίαςείκοσι λεπτά Ωρα μαγειρέματος30 λεπτά Ώρα μαριναρίσματος30 λεπτά Συνολικός χρόνοςπενήντα λεπτά Μερίδες6 μερίδες ΣυντάκτηςΤζένιφερ Λάρλιν Μας αρέσει αυτή η γρήγορη και εύκολη συνταγή One Pan Chicken Shawarma για πολυάσχολα δείπνα το Σαββατοκύριακο. Κάνει επίσης μια φανταστική επιλογή για προετοιμασία γευμάτων, οπότε κάντε ένα τηγάνι την Κυριακή για να απολαύσετε γεύματα και δείπνα όλη την εβδομάδα! Τυπώνω Καρφίτσα

Συστατικά

  • δύο λίρες μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα χωρίς δέρμα
  • δύο λεμόνια χυμό
  • ½ φλιτζάνι λάδι αβοκάντο ή υγιεινό λάδι επιλογής
  • 1 κουταλάκι του γλυκού άλας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
  • δύο κουταλάκι του γλυκού κύμινο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού καπνιστή πάπρικα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκιά πάπρικα
  • ½ κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
  • 5 σκελίδες σκόρδο κιμάς
  • 1 κόκκινο κρεμμύδι κομμένο φέτες
  • 1 πράσινη πιπεριά κομμένο φέτες
  • 1 κόκκινη πιπεριά κομμένο φέτες
  • 1 κουτάλι της σούπας φρέσκο ​​ψιλοκομμένο μαϊντανό ή κόλιαντρο να διακοσμήσω

Ακολουθήστε το Spend with Pennies στο Pinterest

Οδηγίες

  • Στεγνώστε το κοτόπουλο και τοποθετήστε το σε μια πλαστική σακούλα με φερμουάρ.
  • Χυμάστε τα λεμόνια σε ένα μεσαίο-μικρό μπολ και συνδυάστε το με λάδι αβοκάντο, αλάτι, πιπέρι, κύμινο, πάπρικα, κουρκούμη και σκόρδο. Χτυπάμε καλά και ρίχνουμε σε σακούλα με κοτόπουλο. Κάντε μασάζ για ανάμιξη και τοποθετήστε στο ψυγείο για 30 λεπτά.
  • Όταν είστε έτοιμοι να μαγειρέψετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 425 ° F. Ευθυγραμμίστε ένα φύλλο ψησίματος με χαρτί περγαμηνής ή ελαφρώς ψιλοβρέψτε με λίγο επιπλέον λάδι αβοκάντο εάν προτιμάτε.
  • Απλώστε ομοιόμορφα το κοτόπουλο στο ταψί για ομοιόμορφο ψήσιμο. Βάλτε στην άκρη τις πιπεριές και το κρεμμύδι προσθέτοντάς τις στην τσάντα μαζί με το υπόλοιπο μαρινάρισμα. Κάντε μασάζ στο παλτό.
  • Ψητό κοτόπουλο για 30-40 λεπτά ή μέχρι να ψηθεί το κοτόπουλο και να καταγραφεί εσωτερικά στους 165 ° F. Μετά από 15 λεπτά, προσθέστε τις πιπεριές και το κρεμμύδι στο τηγάνι και συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι να γίνει κοτόπουλο και τα λαχανικά είναι μαλακά. Γαρνίρετε με κόλιαντρο ή μαϊντανό και σερβίρετε με επιλογή από ρύζι, κινόα, ζεστό πίτα και ούτω καθεξής. Όλα πάνε!

Διατροφικές πληροφορίες

Θερμίδες:529,Υδατάνθρακες:9σολ,Πρωτεΐνη:25σολ,Λίπος:43σολ,Κορεσμένο λίπος:8σολ,Χοληστερίνη:148mg,Νάτριο:508mg,Κάλιο:500mg,Ινα:δύοσολ,Ζάχαρη:3σολ,Βιταμίνη Α:1150IU,Βιταμίνη C:62.5mg,Ασβέστιο:38mg,Σίδερο:2.2mg

(Οι πληροφορίες διατροφής που παρέχονται είναι μια εκτίμηση και θα διαφέρουν ανάλογα με τις μεθόδους μαγειρέματος και τις μάρκες των συστατικών που χρησιμοποιούνται.)

Λέξη-κλειδίΚοτόπουλο Shawarma Σειρά μαθημάτωνΔείπνο, Κύριο πιάτο ΜαγείρευτοςΜέση Ανατολή© SpendWithPennies.com. Το περιεχόμενο και οι φωτογραφίες προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα. Η κοινή χρήση αυτής της συνταγής ενθαρρύνεται και εκτιμάται. Απαγορεύεται αυστηρά η αντιγραφή και / ή η επικόλληση πλήρων συνταγών σε οποιαδήποτε κοινωνικά μέσα. Δείτε την πολιτική χρήσης φωτογραφιών εδώ .

Επαναλάβετε αυτήν τη συνταγή One Pan!

Κοτόπουλο Shawarma με τίτλο

Περισσότερες συνταγές που θα λατρέψετε

One Pan Sesame Ginger σολομός & μπρόκολο

Ένα τηγάνι σολομού τζίντζερ σολομού σε γκρι πιάτο, σερβίρεται πάνω από ρύζι και μια πλευρά μπρόκολου

Κοτόπουλο με κάρυ

Εύκολο κοτόπουλο κάρυ με κίτρινο και κόκκινο κάρυ

Κοτόπουλο Shawarma σε φύλλο ψησίματος και σε ένα πιάτο με γραφή